ماشین اصلاح و خط زن VGR مدل V-927

شما می توانید یک رژیم مراقبت از پوست بسیار دقیق با بهترین و پرهیاهوترین محصولات داشته باشید، اما اگر همزمان چند انتخاب غذایی سالم را انتخاب نکنید، به احتمال زیاد پوست شما در بهترین حالت خود نخواهد بود. مراقبت از پوست فقط به آنچه روی صورت خود می گذارید نیست، بلکه به آنچه در بدن خود می گذارید نیز مربوط می شود. در حالی که هنوز باید تحقیقات بیشتری در مورد اثرات غذا بر روی پوست انجام شود، برخی از مطالعات و کارشناسان معتقدند برخی از مواد غذایی با پوست خوب مرتبط هستند و برخی دیگر ممکن است شرایط پوستی را بدتر کنند یا پیری را افزایش دهند.

رابین فروتن، متخصص تغذیه، متخصص تغذیه، MD، RDN، HHC، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، می گوید: «به طور کلی عادات خوب زمانی که صحبت از پوست درخشان و موهای سالم به میان می آید، نشان می دهد. “به عنوان مثال، خواب کافی و آبرسانی مناسب واقعاً در ظاهر پوست شما منعکس می شود، و همچنین سم زدایی مناسب. آن حلقه های تیره زیر چشم؟ این می تواند نشانه ای از حساسیت غذایی، آلرژی یا نیاز بدن شما به سم زدایی باشد. هنوز چند ساعت پس از بیدار شدن از خواب خطوط روی صورت خود دارید؟ ممکن است دچار کم آبی شده باشید! بنابراین آن آب را بنوشید – به میلیون‌ها دلیل مختلف – و آن را در طول روز بنوشید. استرس دارید؟ این نیز می‌تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. بنابراین کاهش استرس است. کلیدی برای داشتن پوستی سالم و درخشان.»

در زیر به غذاهایی که ممکن است بخواهید از آنها اجتناب کنید و کدامیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید نگاهی بیندازید. اما به یاد داشته باشید، حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل همیشه بهترین راه برای سلامت پوست و سلامت کل بدن (و روان!) است. اگر به فکر به روز رسانی رژیم غذایی خود برای داشتن پوستی بهتر هستید، قبل از ایجاد هر گونه تغییر بزرگ ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.