چگونه پوست کدر را جوان کنیم
همه ما با گاه و بی گاه پوست کدر سر و کار داریم. اما اگر مرتباً از خواب بیدار میشوید و پوستی بیدرخشش دارید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چه کاری میتوانید برای بهبود رنگ صورت خود انجام دهید.
خبر خوب؟ شما گزینه های زیادی دارید.
1. با پوست کدر خود با ملایمت رفتار کنید
محققان میگویند: « مطمئن شوید که آرایش و آلودگیهای بستهکننده منافذ را از روزتان کاملاً پاک کردهاید» .
توصیه آنها به شما از اسکراب های خشن و صابون های خشک کننده که می توانند باعث تحریک پوست، پارگی های ریز، قرمزی، سفت شدن و پوسته پوسته شدن پوست شوند، خودداری کنید.
در عوض، ابتدا از یک روغن پاک کننده برای پاک کردن آرایش و ضد آفتاب خود استفاده کنید، بدون اینکه لایه بالایی پوستتان پاک شود و آسیبی به آن وارد شود. سپس، شستشوی دوم را با یک پاک کننده ملایم انجام دهید تا روغن آن پاک شود.
2. از آب داغ اجتناب کنید
ملایمت و درخشندگیه پوست به معنای عدم وجود آب داغ یا صابون های خشن است.
محقق پوست می گوید: «آب داغ می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد، که می تواند باعث خشکی و تحریک شود. همچنین می تواند باعث گشاد شدن عروق سطحی شود که به گفته محقق پوست می تواند پوست را قرمز به نظر برساند، اما فقط به طور موقت.
در عوض، هنگام تمیز کردن صورت از آب ولرم استفاده کنید. همچنین یک پاک کننده مرطوب کننده با موادی مانند روغن نارگیل ، کره شی یا روغن بادام برای کمک به حفظ رطوبت انتخاب کنید تا جلوگیری کنید از پوست کدر.
3. لایه برداری را بخشی از روتین خود قرار دهید
به گفته دکتر هادلی کینگ ، متخصص پوست مستقر در نیویورک، لایه برداری منظم کلیدی برای داشتن پوستی درخشان است .
هنگامی که سلول های مرده پوست در لایه های بیرونی پوست شما جمع می شود، می تواند باعث شود که پوست کدر، خشک و پوسته پوسته به نظر برسد و حتی می تواند منافذ شما را مسدود کند. لایه برداری منظم می تواند از این اتفاق جلوگیری کند.
به گفته کینگ، لایه برداری همچنین به صاف و جلا بخشیدن به پوست شما کمک می کند، ظاهر خطوط ریز را کاهش می دهد و بافت پوست شما را صاف می کند.
او میگوید: «لایهبرداری به نمایان شدن لایهای تازه از پوست کمک میکند تا در هنگام استفاده از مرطوبکننده، رطوبت خود را حفظ کند. “این می تواند به حجیم شدن پوست کمک کند و آن را جوان تر، صاف تر و سالم تر نشان دهد.”
کینگ توضیح می دهد که با گذشت زمان، لایه برداری منظم می تواند گردش سلولی را افزایش داده و تولید کلاژن را تحریک کند.
هنگامی که لایه برداری را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه می کنید، کینگ به طور کلی توصیه می کند که با لایه برداری دو بار در هفته شروع کنید و دفعات آن را طبق تحمل پوست خود افزایش دهید. اگر پوست شما بیش از حد خشک یا تحریک شده است، ممکن است لازم باشد مراقب باشید.
لایه برداری می تواند یکی از موارد زیر باشد:
- مکانیکی/فیزیکی این می تواند شامل برس های لایه بردار، اسفنج، دستکش یا اسکراب باشد.
- شیمیایی. این می تواند شامل اسیدهای آلفا هیدروکسی مانند اسیدهای گلیکولیک، لاکتیک، تارتاریک و سیتریک یا اسیدهای بتا هیدروکسی مانند اسید سالیسیلیک باشد.
پس از لایه برداری، فوراً از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کند و از سلول های تازه ظاهر شده پوست محافظت کند.
4. یک سرم به ترکیب خود اضافه کنید
سرم های صورت حاوی غلظت بالایی از مواد هستند که به روشن شدن پوست، افزایش هیدراتاسیون و کاهش علائم پیری کمک می کنند.
از آنجایی که سرمها به سرعت جذب پوست میشوند، میتوانید آنها را یک یا دو بار در روز پس از پاکسازی استفاده کنید.
فروشگاه ساحل موارد زیر را پیشنهاد میکند
- ویتامین سی
- ویتامین B3 ( نیاسین آمید )
- اسید فرولیک
- رزوراترول
این مواد دارای اثر آنتی اکسیدانی قوی هستند که می تواند به جلوگیری و خنثی کردن آسیب رادیکال های آزاد تخریب کننده کلاژن کمک کند.
ویتامین C همچنین به محو شدن هایپرپیگمانتاسیون یا لکههای تیره کمک میکند و به مرور زمان ظاهری صافتر به پوست کدر شما میدهد.
یکی دیگر از عناصر کلیدی که باید به دنبال آن باشید ، اسید هیالورونیک است که به طور موقت آب را در لایه های سطحی پوست می چسباند.
5. با ماسک صورت قرار بگذارید
درمان هفتگی ماسک صورت یکی دیگر از ابزارهای عالی برای درخشندگی پوست است.
به دنبال ماسک هایی باشید که حاوی:
- آنتی اکسیدان ها
- اسید هیالورونیک
- کره شی
- سایر مواد آبرسان و روشن کننده
به طور کلی، شما می توانید 1 تا 3 بار در هفته از ماسک صورت استفاده کنید، اما این بستگی به محصول و نوع پوست شما دارد.
قبل از استفاده از ماسک صورت روی پوست خود، دستورالعمل ها را حتما بخوانید.
6. مرطوب کننده خود را به حداکثر برسانید
با توجه به الف بررسی 2017منبع مورد اعتماد مرطوب کردن دو بار در روز با محصول مناسب می تواند به حفظ سلامت پوست و درمان انواع درماتیت کمک کند.
به طور خاص، Shainhouse می گوید، مزایای استفاده منظم از مرطوب کننده روی صورت شامل موارد زیر است:
- مرطوب کننده می تواند سد پوستی را ترمیم و محافظت کند. نکته: در ترکیبات به دنبال سرامید باشید.
- می تواند آب را به داخل اپیدرم بکشد تا به حجیم شدن پوست کمک کند. نکته: به دنبال اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشید.
- می تواند از از دست دادن رطوبت جلوگیری کند. نکته: به دنبال دایمتیکون و پترولاتوم باشید.
7. رشد کلاژن را با رتینوئید تحریک کنید
رتینوئیدها ، که مشتقات ویتامین A هستند، از نظر علمی نشان داده اند که رشد کلاژن را تحریک می کنند و گردش سلولی پوست را عادی می کنند.
رتینوئیدها به لایه برداری سلول های قدیمی پوست کمک می کنند و سلول های جدید و تازه پوست را به سطح می آورند. آنها همچنین لایه بالایی سلول ها را صاف و نازک می کنند. در نهایت، ما میگوییم، نور بهتر از این سطح صاف منعکس می شود و درخشش طبیعی تری به شما می دهد.
برای شروع، او توصیه می کند 2 شب در هفته از درمان رتینوئید استفاده کنید و سپس با عادت کردن پوست به این ماده، دفعات آن را افزایش دهید.
8. یک رویه در دفتر را در نظر بگیرید
متخصص پوست شما در برخی از بهترین روش ها برای بهبود ظاهر پوست شما آموزش دیده است.
، روش هایی مانند جلسه عکس IPL می تواند به کاهش ظاهر لکه های قهوه ای کمک کند. همچنین می تواند به یکنواخت شدن رنگ پوست و بهبود انعکاس نور پوست شما کمک کند. برای بهترین نتیجه، او سالی یک بار یک جلسه شاداب کردن را توصیه می کند.
لیزر فراکسل ، یکی دیگر از درمانهای داخل مطب، به لایهبرداری مجدد پوست کمک میکند.
این روش به صافتر شدن پوست با خطوط ریز کمتر و رنگدانههای یکنواختتر کمک میکند. این میتواند پوست شما را درخشانتر نشان دهد.»
9. روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید
آخرین، اما نه کم اهمیت ترین، استفاده روزانه از ضد آفتاب است.
«این به جلوگیری از آسیبهای ناشی از اشعه ماوراء بنفش، از جمله بد رنگ شدن پوست، لکههای قهوهای پیری، و بافت خشن و کدر کمک میکند.
پوست کدر می تواند ناشی از کم آبی بدن، انتخاب شیوه زندگی، یا کوتاه کردن روال مراقبت از پوست شما باشد. خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای افزایش درخشندگی طبیعی پوست خود انجام دهید.
لایه برداری پوست، مرطوب کردن دو بار در روز، استفاده از سرم آبرسان و ماسک صورت، و استفاده از یک محصول رتینوئیدی ممکن است به جایگزینی پوستی که ظاهری کدر به نظر می رسد با درخشش سالم تر و شاداب تر کمک کند.
اگر سوالی در مورد پوست خود دارید یا اینکه کدام محصول را باید استفاده کنید، حتما با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید.